行程概览
洛扎平均海拔较高（约3800米），行程以缓步适应、文化沉浸为核心，每日车程控制在2小时内，避免劳累。
行程详情
- 第一天：拉萨至洛扎，适应高原
- 上午：拉萨乘车前往洛扎（约4小时），途中在羊卓雍措停留休息，欣赏湖景。
- 下午：入住洛扎县城酒店，午休后漫步当地寺庙（如洛扎寺），活动轻柔。
- 贴士：首日不安排高强度活动，多喝水、少食多餐防高反。 - 第二天：文化轻体验
- 上午：参观塞卡古托寺，阶梯平缓，可请导游讲解藏传佛教历史。
- 下午：车行至拉普温泉（温度适中），泡脚放松，享受自然风光。
- 晚餐：品尝藏式养生餐（如糌粑、酥油茶），避免油腻。 - 第三天：自然漫步与返程
- 上午：车赴边境小镇拉康，观卡久寺云海，路径平坦适合拍照。
- 下午：返回拉萨，途中在普莫雍措休息，结束行程。
- 贴士：备好氧气瓶、常用药品，行程灵活调整。
注意事项
健康安全：出发前咨询医生，携带抗高反药物；装备建议：保暖衣物、防滑鞋、防晒品；最佳季节：5-10月气候温和。本行程以舒缓为主，让老人安心感受藏地魅力。