洛扎旅游核心忠告
- 高原适应须知
洛扎平均海拔3800米，建议提前在拉萨适应2-3天。必备红景天口服液、便携氧气瓶，避免剧烈运动。出现严重头痛呕吐需立即下撤。
- 边防证办理指南
前往洛扎县拉康镇、色乡等边境地区需持边防证。户籍地可免费办理，西藏本地需通过旅行社代办（费用约100-200元）。
- 交通出行建议
推荐包车越野车（日均800-1200元），雨季慎行险峻的蒙达拉山口。洛扎沟至色乡路段需四驱车方能通行。
- 文化尊重要点
卡久寺、拉隆寺等寺庙禁止拍摄佛像，转经请按顺时针方向。不得触摸藏族同胞头饰，避免讨论敏感宗教话题。
- 住宿餐饮提示
洛扎县城仅有基础宾馆（标间150-300元），边境村落建议借宿藏家。自备干粮应对餐馆稀缺情况，尝试酥油茶缓解高反。
- 最佳旅行季节
5-10月为黄金时段，9月库拉岗日雪山景观最壮丽。冬季多数路段封闭，7-8月需防范泥石流灾害。
紧急联络信息
- 洛扎县旅游局：0893-XXXXXX
- 边防检查站：0893-XXXXXX
- 县人民医院：0893-XXXXXX