洛扎3日经典行程（本地人优化版）
Day1：探秘峡谷与圣湖
• 上午：从拉萨出发，沿羊卓雍措前行，在普莫雍措边拍摄蓝冰秘境（冬季）。
• 下午：穿越蒙达岗日雪山下的洛扎峡谷，抵达色乡，入住藏式民宿。
• 贴士：推荐品尝当地牦牛肉汤锅，适应3400米海拔。
Day2：神山徒步与古寺朝圣
• 清晨：前往库拉岗日雪山轻徒步，沿白马林措湖岸行走，仰望三座7000米雪峰。
• 午后：参观赛卡古托寺，体验九层公子塔转经，感受噶举派佛教文化。
• 夜间：在拉普温泉泡脚解乏，仰望星空（需提前确认开放时间）。
Day3：边境风情与返程
• 上午：探访拉康镇，远眺不丹国境线，拍摄喀曲寺悬崖古建筑群。
• 中午：在洛扎县城品尝藏面、酥油茶，购买手工木碗纪念品。
• 下午：经边巴乡返回拉萨，沿途记录高原牧场风光。
本地人特别提示
- 需提前办理边防证（注明“山南地区”或“洛扎县”）
- 库拉岗日徒步建议雇佣当地向导，应对多变天气
- 尊重寺院礼仪，转经请按顺时针方向
- 雨季（7-8月）注意落石，建议驾驶四驱车辆
不可错过的体验
• 在拉康镇守候日照金山
• 记录牧民赶羊过涧的原始场景
• 用青稞酒敬献山口风马旗