山南洛扎两天一夜游攻略

洛扎位于西藏山南市，以险峻的山谷、古老的寺庙和纯朴的藏族文化闻名。以下是为期两天一夜的深度游攻略，助您高效规划行程。

Day 1: 抵达与探索

上午: 从拉萨或山南市区出发，自驾前往洛扎（车程约4-5小时）。沿途欣赏雅鲁藏布江风光，中途可在浪卡子县稍作休息。建议早点出发，以充分利用时间。

下午: 抵达洛扎后，参观卡久寺——一座建于16世纪的宁玛派寺庙，坐落在悬崖之上，景色壮丽。门票约50元/人。随后前往色乡峡谷徒步，感受自然奇观（免费开放）。

晚上: 入住当地家庭旅馆或客栈，体验藏族 hospitality。推荐尝试藏餐如糌粑和酥油茶。住宿费用约150-200元/晚，晚餐人均50元。

Day 2: 文化沉浸与返程

上午: 早餐后访问拉隆寺，了解藏传佛教历史（门票30元/人）。然后驱车至边巴古堡，探索这座历史遗迹，拍照留念（免费）。

下午: 在洛扎县城享用午餐（人均40元），购买一些本地手工艺品作为纪念。之后启程返回，结束行程。

费用预算（每人）

• 交通: 自驾油费及过路费约300元（按4人拼车计算）
• 住宿: 150-200元/晚
• 餐饮: 早餐20元，午餐40元，晚餐50元，总计110元/天
• 门票: 卡久寺50元 + 拉隆寺30元，总计80元
• 其他: 纪念品及杂费约50元
• 总费用: 约600-700元/人

贴士: 洛扎海拔较高，注意防高反；自驾需谨慎驾驶山路；尊重当地文化习俗。最佳旅行季节为5-10月。