一、行程特点
洛扎平均海拔约3800米（低于拉萨），气候温和，景点集中且无需长时间徒步，适合老人逐步适应高原环境。
二、推荐景点
- 色卡古托寺：海拔低（3700米），可乘车直达寺门，欣赏千年壁画
- 拉普温泉：40℃恒温温泉，缓解疲劳，需陪同人员看护
- 洛扎峡谷观景台：无需徒步，停车场即达最佳观景点
三、住宿与交通
选择洛扎县城宾馆（供氧房优先），包车出行（推荐丰田越野车），每日车程控制在2小时内。
四、健康提示
必备血氧仪+便携氧气瓶，首日不洗澡，避免前往边境证检查站（需长时间排队）。藏餐选择清淡的糌粑粥、甜茶等易消化食物。